fbpx
Články autora

Petra Legindi

Jsem jógová lektorka, životní optimistka, tak trochu rebelka a tvůrkyně přístupu Jóga pravdivosti. Učím lidi, že jóga je pro všechny - bez ohledu na konfekční velikost, pohlaví, věk nebo způsob stravování! Více o mě si můžete přečíst tady >>
3.5. 2019

Poprvé na hodině jógy – jaký styl jógy zvolit a v čem cvičit

Když jsem zmateně a skoro pozdě přiběhla na svou první lekci jógy ve studiu v Havířově, táhla jsem s sebou v baťůžku 2 litry vody, tenisky, sportovní ponožky a tepláky. Netušila jsem, co mě čeká a měla jsem jen pramalou představu o tom, jak se jóga cvičí. Tento článek je věnován všem začátečníkům a zájemcům, kteří se obávají svého prvního příchodu na jógovou skupinovou lekci....

30.4. 2019

Cestou necestou aneb Putováním sama k sobě – Pouť do Santiago de Compostela

Poutní cesta Sv. Jakuba je už dnes poměrně známá dálková pěší trasa, soudě podle počtu lidí v mém okolí, kteří ji absolvovali. Přesto je stále dost těch, kteří o ní nikdy neslyšeli. Já jsem o ní poprvé slyšela před pár lety. Poutníci, kteří ji absolvovali o ní dokázali mluvit hodiny a hodiny. Velmi mne to zajímalo a obdivovala jsem jejich odvahu...

5.4. 2019

4 techniky, jak pracovat s vlastními emocemi

Dneska jsem se v práci tak vytočila! Doslova jsem cítila jak mi odspodu stoupá teplota směrem do hlavy. Jako papiňák. Nejspíš jsem připomínala postavičku z kresleného filmu, které každou chvíli začne vycházet pára z uší. Musela jsem zapojit všechny své vědomé brzdící mechanismy, abych neřekla něco, čeho bych později litovala. Když jsem byla malá, dost často jsem se vztekala...

25.3. 2019

Jak začít běhat a mít z toho radost (i když trpíte:)

Minulý týden nám začalo astronomické jaro. Úderem 21.března vždy pookřeju a to nejen proto, že jsem se o den později narodila a jaro mám tím pádem tak nějak v krvi. Je to i proto, že každý rok cítím ve vzduchu tu náhlou změnu. Vzduch nějak jinak voní, slunečních paprsků přibývá a s nimi i energie. Pomalu začínají vystrkovat barevné hlavy první jarní květiny....

19.3. 2019

Nováčkem na józe? Nezalekněte se hned ze startu!

Začátky s jógou bývají krušné. Ostatně jako každé začátky 🙂 I přesto, že změna bývá náročná, já osobně ji mám ve svém životě velmi ráda. V jakékoli formě – ať je to změna pracovní, osobní, lehká nebo náročná. Každá změna sebou nese spoustu proč a jak. Otázky.  Změna je život a ten není nikdy statický.  Moje začátky na jógové podložce byly...

10.3. 2019

MEDITACE – MOJE TIPY JAK NA TO

Pod pojmem meditace jsem si kdysi představovala holohlavé buddhistické mnichy sedící nehybně v oranžových hábitech. Jen tak sedí, vypadají klidně a uvolněně. U mnohých bych našla i náznak úsměvu. Sedí ve starobylém chrámu se zavřenýma očima a působí tak vyrovnaně.  A teď já a realita: Sedím klidně doma v obýváku. Sedím ve zkříženém sedu a snažím se napodobit svou představu – Jsem buddhistický...

4.3. 2019

Jóga a těhotenství – jak to vnímám já

V pátek jsem psala článek o tom, jaké vlivy a strachy ke mě díky těhotenství doléhají. Což je často vyčerpávající. Nicméně nechci věřit tomu, že je těhotenství pruda, jak se obecně doslýchám – tam mě píchá, tam mě bolí, neohnu se k nohám atd., ale že je to fakt krásné období v životě ženy. I když někdy ty nálady stojí za to 😀 Protože mě...

1.3. 2019

Páteční zápisky – Cobykdyby aneb kdyby byly v pr… ryby

Posledních pár dní se mi opakují a ukazují situace, ve kterých poznávám starý dobrý strach. Seděla jsem s paní v čekárně a zaslechla úryvek rozhovoru:”…beru teď ty nové prášky a je mi ti nějak špatně. Ale předepsal mi to lékař, tak je beru. – Tak mu pověz, že ti nesedí. – Ne, to ne, co by si o mě řekl?!” Hned...

19.2. 2019

4 nejogínské triky, jak obelstít sám sebe a začít cvičit! Hlavně č. 4 je můj favorit

Už po několikáté mi na mysli vytane krásný obrázek toho, jak sedím na podložce a zcela uvolněně dýchám. Představuj si, jak pomalu a plynule cvičím, kolem hraje melodická hudba, voní vonné olejíčky, nic mě neruší a já si jen plynu. Nebo vidím samu sebe, jak běžím lesem, vítr mě hladí po tvářích a já nadechuji čerstvý jarní vzduch. Vše je zalité sluncem a je...

15.2. 2019

Páteční zápisky – O Valentýnu

Včera byl všemi propíraný Valentýn. Svátek/nesvátek, který nikdy nevím jak slavit. Nebo neslavit? Na jednu stranu se na mě valí ze všech stran informace o tom, co bych v tento den měla, na druhou stranu přicházejí kontra informace o tom, že se kvůli tomu dělá až moc rozruch. Pro mě je Valentýn zvláštní. Lidi si v daný den vyznávají lásku, dávají si...

  • Objevte TIPY PRO VAŠE ZAČÁTKY S JÓGOU!

    Začínáte s jógou a nevíte si rady? Nevíte co si vzít na první lekci? Zajímá Vás jestli jógou zhubnete? Objevte PŘÍRUČKU ZAČÍNAJÍCÍHO JOGÍNA, ve které se dozvíte 12 nejčastějších odpovědí a rad na otázky, které jógové nováčci na začátku mají.

  • Nejnovější články
  • Kategorie
  • This error message is only visible to WordPress admins

    Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

    There may be an issue with the Instagram Access Token that you are using. Your server might also be unable to connect to Instagram at this time.

    Error: No posts found.

    Make sure this account has posts available on instagram.com.

    Error: admin-ajax.php test was not successful. Some features may not be available.

    Please visit this page to troubleshoot.